تناول الأغذية الصحية يسهم في إمداد الجسم بالطاقة والعناصر المهمة للقيام بالعمليات الحيوية، لكن ما لا يعلمه بعض الناس أن الإكثار من تناول هذه الأغذية بطريقة غير معقولة قد يضر كثيراً، سواءً بالسُّمنة، أو الإصابة بالأمراض المختلفة، ما يؤدي بدوره إلى الإصابة بالاكتئاب في بعض الأحيان.
وبحسب المنطق والعقل والتجربة، يشعر الإنسان بنشوة وسعادة كبيرتين عندما يأكل أطعمةً غنية بالسكر، أو الدهون، أو النشويات، ما يؤدي غالباً إلى السُّمنة، التي تعد بدورها من أهم أسباب الاكتئاب".
ويرتبط الاكتئاب أيضاً بقلة الغذاء، فعندما يقوم أي شخص بحمية غذائية قاسية، يشعر غالباً بالحرمان، الذي يولِّد لديه نوعاً من الاكتئاب.
